بهبودی

مجتبی دشتی 1350تهران دانش آموخته روابط عمومی و کارشناس حرفه ای آسیب شناسی اجتماعی شاخه اعتیاد، پژوهشگر، محقق و نویسنده بیش از صدمقاله ودهها عنوان کتاب مختلف در زمینه الکلیسم و عوارض ناشی از مصرف الکل و مخدر و گردآوری کلمات قصاربزرگان وخود و دعاهای ساده و همچنین در زمینه مدیتیشن مطالبی به رشته تحریر درآورده اند کتاب های منتشر شده 1-تابه کی درپیله بیهودگی درخود تنیدن(که در جشنواره هشتمین آثار برتر مکتوب در زمینه مواد مخدر نهاد ریاست جمهوری شرکت نموده) 2-چندنکته ناب انتشارات زهره وند3-گوهرحجاب 4-نگاهی اجمالی بریارانه 5-تشریح سئوالات جهانی 6-سنت ها 7- پیامک بهبودی 8- سخن عشق 9- سرگذشت افراد 10- کارگاه بهبودی 11- اعتیاد و انواع موادمخدر 12- شش راه ساده برای قطع نیکوتین و چند عنوان دیگر در دست چاپ 1- فصل اول آگاهی2-فصل دوم آگاهی 3- فصل سوم آگاهی 4- فصل چهارم آگاهی5- مجموعه شعر با عنوان قرارمون توآسمون.. بخوانید, ...ادامه مطلب

بيشترين افراد رو به بهبودي با تكميل مراحل زير ازمرحله تثبيت عبور مي‌كنند. درك نياز به كمكيكي از بزرگترين مشكلات معتادان عدم درخواست كمك آنها مي‌باشد. بيشترين معتادان براين باور هستند كه آنها مي‌بايست به خود متكي باشند. بنابراين آنها اغلب براي اولين بار بدون درخواست كمك اقدام به ترك مي‌كنند. و آنها به شدت تحت تاثير علائم فيزيكي و رواني اجتماعي و همچنين هجوم مشكلات ناشي از ترك مي‌شوند و چنين تلاشهاي فردي براي كسب بهبودي اكثرا با شكست مواجه خواهد شد. و در نهايت متوجه خواهند شد كه به تنهايي نمي‌توانند ترك كنند.زمانيكه معتادين آماده درخواست كمك مي‌شوند، اغلب برنامه 12 قدم مي‌شوند. و بعضي به دنبال مشاوره حرفه‌اي خواهند بود.و بعضي ديگر عضو برنامه‌هاي نوتواني (Rehabilitation) مي‌شوند. يكي از بهترين منابع كمكي، ارتباط با مشاوري با مدرك اختصاصي جهت اجراي برنامه مناسب درماني مي‌باشد.اكثرا افراد به اين نتيجه مي‌رسند كه در صورتيكه كه هم در برنامه بهبودي 12 قدم شركت كرده و هم داراي مشاوري مجرب باشند.تثبيت راحت‌تر و آسان‌تر خواهد بود. و من اين كار را «بعلاوه 12قدم» مي‌خواهم. كمكي كه دريافت مي‌شود هرچه باشد، هدف ايست كه كنترل تفكر، احساسات، قضاوت و رفتار بدست بيايد. و اين امر شامل ورود به يك محيط حمايتگر جهت درمان و پيشگيري از علائم پس از ترك مي‌باشد. بهبودي از تاثيرات فوري ناشي از تركاثرات ناشي از ترك نتيجه مستقيم وابستگي فيزيكي و رواني به مواد مي‌باشد. معتادان براي مدت طولاني از مواد استفاده كرده‌اند بطوريكه حتي وقتي تحت تاثير مواد هستند، توانايي و قابليتهاي خود را مي‌توانند حفظ كنند. و فرمول شيميايي مغز ‌آنها به چنين مسموميتي عادت كرده و پاكي براي ما آنها غيرطبيعي است. حال براي عملكرد , ...ادامه مطلب

انواع مواد مخدر جدید در دنیا، که در کمین فرزند شماست!اعتیاد به مواد مخدر مسئله‌ای است که می‌تواند تنها با مصرف تفریحی مواد در موقعیت‌های اجتماعی شروع شود و سپس به یک امر عادی تبدیل گردد. برای برخی دیگر نیز ممکن است مصرف داروی تجویزشده توسط پزشک منجر به اعتیاد به دارو شود.طی دهه‌های اخیر تغییراتی در نحوه مصرف مواد مخدر به وجود آمده و از سوی دیگر، با ترکیب مواد مختلف، مواد مخدر جدیدی تولید شده است که می‌توانند پیامدهای بسیار مضری برای مصرف‌کنندگان داشته باشند. کروکدیلاین ماده مخدر یکی از مواد مخدر جدید و نسخه ساخته‌شده از دزومورفین در آزمایشگاه است. ماده اصلی این نسخه کدئین است. کدوئین که در مقایسه با مورفین مسکن ملایم‌تری محسوب می‌شود با مواد دیگری ترکیب می‌شود و درنهایت، ماده مخدر کروکدیل تولید می‌گردد. ازآنجایی‌که این ماده مخدر در آشپزخانه تهیه می‌شود به تصفیه مواد تولیدشده توجهی نمی‌شود و این مسئله می‌تواند مضرات کروکدیل را بیشتر کند. مصرف این ماده مخدر در ابتدا در روسیه رایج شد و سپس در کشورهای دیگر نیز رواج پیدا کرد. عوارض مصرف کروکودیلکروکدیل یک جایگزین ارزان‌قیمت برای هروئین است و مانند هروئین و دیگر مواد افیونی، تاثیرات آرامش‌بخش و ضد درد دارد و همچنین به‌شدت اعتیادآور است. این ماده مخدر حتی اگر مدت کوتاهی در بدن بماند می‌تواند اثرات بسیار مخربی ایجاد کند. خطراتی که در ارتباط با تزریق کروکدیل گزارش شده است عبارت‌اند از: زخم باز؛ عفونت پوستی؛ ذات‌الریه؛ قطع عضو؛ مننژیت؛ مسمومیت خون؛ آسیب عروق خونی؛ نیاز به جراحی و پیوند پوست؛ اوردوزپوسیدگی لثه‌ها و از دست دادن دندان‌ها؛ آسیب به کبد و کلیه‌ها؛ اختلال در عملکرد حرکتی و گفتاری؛ انتقال ویروس از طریق استفاده از سوزن مشترک؛ , ...ادامه مطلب

خدایا سپاسگزارم برای تولد دوباره همه برام دست تكون دادن ،اما كم بودن دستایی كه تكونم بدن،دوست و دست زیاده ،ولی دست دوست کمبرا كشتیای بی حركت موجا تصمیم می گیرنبه آخر خط و نامیدی رسیده بودم و تاریكی همه وجودمو گرفته بود كه یه نوری از راه رسید و روحم آزاد شد به گرفتاری های زمونه بگید سراغ انایی برن كه از افتادن سنگ ریزه به زیر پاشون هراسونن!نه ما كه سالها زیر بارونی از سنگ زنده موندیم و زندگی میکنیم ممكنه است كسی رو به اشتبا زندانی كنن ولی اشتباهی آزاد نمی كنن. موندم كه چه حكمتی تو آزادی ماست! سوزش شلاقی كه بیدارم كنه،شرف داره به گرمای دستی كه خوابم كنه آرامش، رهایی از طوفان نیست ،بلكه آروم زندگی كردن میون طوفانه آدم به خودی خود نمی افته،اگر بیفته از همان سمتی می افته كه به خدا تكیه نكرده ا هرگز منتظر فردای خیالی نباش،سهمتو از شادیای زندگی همین امروز بگیر خدایا تو رو شکر كه بعد از رنج و درد برنامه بهبودی رو بهم هدیه دادی خدا میگه امروز همه مسائلت رو به من بسپار،من اونا را حل میكنم!تنها آروم باش و شاد زندگی كن اینگونه بیشتر دوستت دارم دیروز قصد داشتم دست اتفاق رو بگیرم تا نیفته!اما امروز ف, ...ادامه مطلب

پیشگیری از اعتیاد چه مراحل و سطوحی دارد؟سطوح پیشگیری از اعتیاددر الگوی سنتی، تقسیم‌بندی سطوح پیشگیری از اعتیاد بر اساس خدماتی است که ارائه می‌شود که شامل موارد زیر است:پیشگیری سطح اول یا اولیهپیشگیری سطح دوم یا ثانویهپیشگیری سطح سوم یا ثالثپیشگیری پایهپیشگیری از اعتیاد سطح اول یا اولیهدر راستای پیشگیری از اعتیاد ، در اقدامات پیشگیرانه اولیه سعی می‌شود از ابتلای فرد به اعتیاد یا بیماری قبل از شکل‌گیری آن جلوگیری شود. هدف این نوع پیشگیری محدود کردن میزان بروز و درنتیجه کاهش میزان شیوع است. اقدامات ارزان و مطمئن پیشگیری اولیه کاربرد وسیع آن را توجیه می‌کند. روش‌های پیشگیری اولیه شامل از بین بردن علل، کاهش عوامل مخاطره‌آمیز، افزایش مقاومت فرد و جلوگیری از سرایت بیماری است.پیشگیری اولیه از طریق آموزش بهداشت و ارتقای سلامتی نظیر بهبود شرایط زندگی مردم قابل‌ اجراست. این روش مستلزم تغییرات رفتاری یا تغییر در سبک زندگی افراد است. آگاه کردن جامعه از خطرات و زیان‌های مصرف مواد، آموزش مهارت‌های زندگی و ارتقای فرهنگ جامعه، مثال‌هایی برای روش‌های پیشگیری اولیه در بحث سوء مصرف مواد هستند. موسسه ترک اعتیاد ندای امید بیداری، خدمات مشاوره و روانشناسی است که میتوانید ازطریق دریافت مشاوره رایگان از خود و خانوادتان در برابر آسیب‌ها محافظت کنند.یکی از اقدامات پیشگیری از اعتیاد اولیه، شناسایی عوامل خطرزای اعتیاد و افراد در معرض خطر و تقویت عوامل محافظت کننده است. هر چه تعداد عوامل خطرزا بیشتر باشد، احتمال آسیب‌پذیری بیشتر است و هر اندازه تعداد عوامل محافظت کننده بیشتر باشد، احتمال خطر کاهش می‌یابد و درنتیجه احتمال مصرف مواد کمتر می‌شود. عوامل خطرزا و محافظت‌کننده می‌توانند در افراد گروه‌های مختلف, ...ادامه مطلب

چگونه با تنهایی کنار بیاییم آیا تا کـنـون احساس دلتنـگـی، افسـردگـی، طـردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ آیا با محیط و افراد پیرامون خود احساس بیگانگی می نـمایید؟ آیـا احــساس می کنید کسی در کنار شما نیست تا بتوانید تجربـیـات و احساسات خود را با وی درمیان بگذارید؟هـر فـردی در طـول زندگی خود گه گاهی احساس تنهایی میکند اما تنهایی الزاما بــمفهوم تنها بودن نمیباشد شما مـمکن است در میان جمع و یا در یک میهمانی بوده و بـاز احــساس تنهایی کنید. تنهایی یک حالت ذهـنـی دردنـاک احساس عدم رابطه با دیگران است. هـنگامـی کـه تـنها میباشید احساس نیاز به تفاهم و اشتیاق برای قسمت کردن احسـاسات و افـکارتان با دیگران در شما پدیدار میگـردد. اما زمانی که به مـرحله تنهایی راه می یابید چه اتفاقی روی میدهد؟در ذیـل به برخی از احـساساتی کـه در دوره تنــهایی با شـما هـمراه می گـردنـد اشاره میکنیم: 1- احساس اعتماد بنفس پایین. 2-احساس آنکه دیگران دائما در حال ارزیابی شما میباشند. 3- از ملاقات با افراد جدید و یا حضور در مجالس عمومی دوری میکنید.4-نسبت به ظاهر و خصوصیات شخصیتی خود خیلی انتقاد آمیز برخورد میکنید. 5- خود و دیگران را بخاطر ضعف روابط اجتماعی خودتان ملامت می کنید.6- این تصور غلط در شما ایجاد میگردد که هیچکس شما را دوست ندارد.7-در بیان احساسات خود دچار مشکل می گردید.8- از آنکه از حقوق خود دفاع کرده و بـه درخـواستهای غیر منطقی "نه" بگویید بـیـمناک می شوید.9-نسبت به موقعیتها واکنش افراطی بروز میدهید.10- احساس انزوا، دلتنگی و تنهایی شدید می کنید. اکنون شما چه خواهید کرد؟ شما که نمی تـوانید تا آخر عمرتان اینگونه به زندگی ادامه دهید. آمـوختن آنکه چگونه با تنهایی در زندگی خود کنار بیاییم یکی , ...ادامه مطلب

پیشگیری از اعتیاد مقدمهمصرف نادرست مواد خطرناکی مانند تریاک ، هروئین ، کوکائین ، حشیش یا ماری‌جوانا و ال. اس. دی. در جهان افزایش می‌یابد و شبکه قاچاق بین‌المللی قاچاق مواد مخدر و سوادگران مرگ دام اعتیاد را در همه‌جا می‌گستردانند. اما چرا برخی از افراد آماده تجربه کردن و آزمودن ماده مخدر هستند و یا برای دسترسی به آن تمایل خاصی دارند، در حالی که بسیاری از افراد هرگز پیرامون این دام گام نمی‌نهند؟ به‌سادگی نمی‌توان پاسخ دقیق و عملی به پرسشهای بالا داد و عوامل موثر در ایجاد اعتیاد را طبقه‌بندی کرد در زیر مواردی را بررسی میکنیم.مبنای اعتیادجوانان سالم ۱۵ تا ۲۰ ساله‌ای که برای کسب تجربه و یا در اثر معاشرت با دوستان نامناسب و یا معتادان به استفاده از ماده مخدر پرداخته‌اند. این گروه از راه کنجکاوی و به علت نداشتن پشتوانه خانوادگی و تربیت صحیح در اثر معاشرت با کسانی که آنها را به استفاده از داروی مخدر تشویق می‌کنند و برای اولین ‌بار مواد مخدر را تجربه می‌کنند و دچار اعتیاد می‌شوند. البته بسیاری از این جوانان به علت احساس درماندگی ، ناکامی ، عدم کفایت و برای رهایی از تنهایی و فشار روانی معتاد می‌شوند و متاسفانه رهایی از این اعتیاد به‌سادگی میسر نمی‌شود.اختلالات روانی و اعتیاداختلال شخصیتی بیش از همه چیز فرد را در برابر اعتیاد آسیب‌پذیر می‌سازد. سپس اعتیاد ، خود اختلالهای موجود را تشدید می‌کند و دایره معیوب ادامه می‌یابد. شخص معتاد برای بدست آوردن ماده مخدر دست به اعمال خلاف قانون و اخلاق می‌زند و با آزاد شدن از قید و بندهای اخلاقی مرتکب جنایت نیز می‌شود. در کل شخصیتهای روان‌نژند و نیز روان‌پریش را می‌توان در برابر اعتیاد بسیار آسیب‌پذیر دانست. شخصیتهای روان‌نژند، یعنی کسانی که دارای ب, ...ادامه مطلب

والدین هلیکوپتری ( مجتبی دشتی آسیب شناس)اگر کارهای فرزندتان را انجام می دهید؛ تصمیم می گیرید که با چه کسی دوست باشد؛ در خارج خانه همیشه او را همراهی می کنید و کارهایی از این قبیل، شما از دسته والدین هلیکوپتری هستید.والدین هلیکوپتری در انجام ساده ترین کارهای فرزندتان دخالت می کنند؛ همیشه در کنار او هستند؛ اعمال او را زیر ذره بین دارند و اجازه تصمیم گیری را به فرزند خود نمی دهند. از این رو همیشه با فرزند خود در حال کشمکش هستند، چرا که به اجازه رشد استقلال را به کودک خود نمی دهند.یک والد هلیکوپتری می تواند تاثیرات مخربی بر روی فرزند خود بگذارد. لذا جهت پیشگیری از این تاثیرات مخرب، در این مقاله از مرکز مشاوره هم اندیشان پیرامون موضوع والدین هلیکوپتری صحبت خواهیم کرد. چه کسی اولین بار این واژه والدین هلیکوپتری را مطرح کرد؟دکتر جیم جینوت برای اولین بار از این واژه در کتاب “آنچه بین نوجوانان و والدین اتفاق می‌افتد” مطرح کرد.این کتاب در سال 1969 نوشته شد و در آن والدینی را که می خواهند با کنترل و نظارت بیش از حد، زندگی ایده آلی برای فرزندشان به وجود بیاورند را والدین هلیکوپتری نامید. در سال 2011 این واژه به فرهنگ لغت انگلیسی وارد شد.این پدر و مادرها به والدین لوس پرور، والدین چمن زن و والدین بلدوزر نیز معروف هستند.والدین هلیکوپتری چه نشانه هایی دارند؟والدین هلیکوپتری کارهایی را انجام می دهند که که فرزندشان به تنهایی می تواند آنها را انجام دهد.به او اجازه انتخاب های متناسب با سنش را نمی دهد.فرزندان را وادار می کنند طبق خواسته آنها رفتار کنند.برای فرزندانشان تصمیم می گیرند و آنها را به سمت برآورده کردن آرزوهای شخصی خودشان سوق می دهند.مسئولیت شکست ها و موفقیت های فرزندشان را به عهده می, ...ادامه مطلب

والدین کنترل‌گر چه نشانه‌هایی دارند؟والدین کنترل‌گر و نحوه‌ی برخورد با آن‌هافرزندپروری کار ساده‌ای نیست و والدین روش‌های مختلفی برای این کار دارند. برخی از والدین ترجیح می‌دهند بیش از اندازه کارها و روابط فرزندشان را کنترل کنند. به این دسته از والدین، اقتدارگرا با رفتار «هلی‌کوپتری» می‌گویند. آن‌ها سعی می‌کنند مراقب تمام کارهای فرزندان‌شان باشند و این کار سبب ایجاد اختلالات در شخصیت فرزندان‌شان می‌شود.یازده نشانه‌ی اصلی والدین کنترل‌گر:دخالت در همه‌ی جنبه‌های زندگی کودکیکی از نشانه‌های آشکار والدین کنترل‌گر، دخالت در مواردی مانند شرکت فرزندشان در فعالیت‌های گروهی درسی، ورزشی و دوستان است. این نشانه می‌تواند از سنین پیش دبستانی فرزند شروع شود و تا اتمام تحصیلات دانشگاهی وی ادامه یابد.انتقاد از انتخاب‌های کودکوالدین کنترل‌گر، معمولا به انتخاب‌های فرزندان خود احترام نمی‌گذارند و بی مهابا از انتخاب‌شان ایراد می‌گیرند و تا زمانی که انتخاب فرزندشان دقیقا شبیه خواسته‌های آن‌‌ها نشود، ناراضی می‌مانند. برای مثال همیشه از سبک لباس پوشیدن فرزندشان انتقاد می‌کنند و تا زمانی که وی لباس دلخواه والدینش را نپوشد، با آن کنار نمی‌آیند.انتظارات بالا و دست نیافتنی از کودکوالدین کنترل‌گر، فشار زیادی به فرزندان‌شان وارد می‌کنند تا انتظارات‌شان را برآورده کنند. بیش‌تر این انتظارات غیرمنطقی، زیاد، و غیرقابل دسترس است. هر چیزی غیر از این انتظارات کمال گرایانه، برایشان غیرقابل قبول و ناامیدکننده است.عشق مشروطوالدین کنترلگر، فقط زمانی علاقه‌ی خود را به فرزندشان نشان می‌دهند که بتواند انتظارات آرمانی آن‌ها را محقق کند. در واقع، فکر می‌کنند با محروم کردن فرزندان‌شان از عشق، آن‌ها را به سمت انجام کارهای , ...ادامه مطلب

شیشه چیست؟آيس، شيشه يا كريستال نام ماده محرکی است که امروز موجی از نگرانی، ناامنی و بی‌اعتمادی و همچنین رعب و وحشت را به کانون خانواده منتقل کرده است بمبی مخرب که اگر چاره‌ای برای آن تدبیر نشود سلامت جامعه و در کل بهداشت جهانی را تحت تاثیر نیروی مخرب خود قرار خواهد داد. شیشه يكي از انواع اعتیاداور محرکاست كه امروزه نسبتاً پر مصرف مي‌باشد. وجه تسميه اين ماده‌محرک اين است كه اين ماده در بعضی حالات، شكل ظاهري آن شبيه خرده شیشه است و يا تكه‌هاي كوچک يخ، اما بیشتر به صورت دانه‌های ریز است. اين ماده در اروپا و آمريكا معمولا به نام آيس شناخته مي‌شود. در آسياي جنوب‌شرقي و خاوردور شابو رواج دارد که نيزشباهت‌هایزیادی با شیشه دارد. تحقيقات نشان مي‌دهد كه مهمترين تركيب اين ماده‌مخدر آمفتامين است. سابقه توليد و مصرف آمفتامين به قبل از جنگ جهاني دوم مي‌رسد که از آن به عنوان يك داروي مؤثردر رفع افسردگي سربازاني كه مشغول جنگ بودند و همچنین براي بالا بردن سطح انرژي آنان استفاده مي‌شده و گاهی همین سربازان با مصرف آن چندین شبانه‌روز بیدار می‌ماندند و احساس خستگی هم نمی‌کردند.با گذشت زمان و مشخص شدن عوارض خطرناك اين ماده و اعتياد به آن، كاربرد اين ماده به عنوان دارو به تدريج كنار گذاشته شد اما سوداگران و توليدكنندگان مواداعتیادآور، استفاده از اين ماده را در تهيه مواد جدید در دستور كار خود قرار دادند. شايد اولين و مهمترين ماده‌محرکي كه از آمفتامين به دست آمد و در سطح وسيع مورد مصرف قرار گرفت اكستازي باشد. قرص اكستازي در كشور ما به ندرت مشاهده و مصرف مي‌شد اما در سال‌هاي اول دهه هشتاد، مصرف آن افزايش يافت و انواع و اقسام اين قرص در بازار قاچاق مشاهده مي‌شدمصرف اكستازي در پارتي‌ها وميهماني‌ها به عن, ...ادامه مطلب

کاربرد دارویی شیشهمشکلات و تاثیرات ناشى از استعمال ترکیب داروها قابل پیش بینى نیست. بعضى اوقات داروهاى کندساز (آن دسته که فعالیت هاى بدنى را از طریق تاثیر بر روى سیستم عصبى مرکزى کاهش مى‌دهد) همانند الکل بنزودیازپین‌ها به منظور خنثى کردن تاثیرات تحریک کننده کریستال مورد استفاده قرار مى‌گیرد. به هر حال استفاده از چند نوع دارو براى این منظور ممکن است منجر به استفاده مرتب و وابستگى به انواع داروها شود.اصلي‌ترین کاربرد داروییترکیباتآمفتامیناختلال کم‌توجهی پیش‌فعالی است هر چند گاه در درماننارکولپسی (حملات خواب) و چاقی‌های مقاوم به درمان نیز استفاده می‌شوند.مصرف شیشه مصرف اکستازی در پارتی‌ها ومیهمانی‌ها به عنوان یک ماده انرژی‌زا مصرف می‌شود و مصرف‌کنندگان آن می‌توانند ساعت‌ها بدون استراحت بیدار بمانند و از انرژی‌های نهفته یا ذخیره شده در جسم خود در حد بالایی بهره‌برداری نمایند که پس از مدتی شدیداً با کمبود انرژی مواجه‌ می‌شوند که از ظاهر آن‌ها کاملاً مشخص می‌شود. متأسفانه یکی از تبلیغات غلط در مورد این ماده‌محرك این است که حتی اغلب مردم هم از آن به عنوان قرص شادی یاد می‌کنند درحالیکه این ماده از خود هیچ‌گونه انرژی و شادی ندارد و انرژی‌های ذخیره شده جسم را به یکباره آزاد می‌کند و انرژی که بایستی در طول چندین شبانه‌روز مصرف شود، یک‌شبه استفاده می‌شود و بعد از تمام شدن اثر آن شخص مصرف‌کننده به شدت احساس رکود و خستگی می‌کند و این آغازی است برای تكرار مصرف تا اعتیاد کامل که متأسفانه مصرف‌کنندگان اکستازی به طرف شیشه و کراک کشیده شده‌اند .شیشه تقریباً همان خواص اکستازی را دارد با این تفاوت که اکستازی اغلب معمولاً به‏صورت خوراکى و گاهى همراه مشروبات استفاده مى‏شود.انفیه‏کردن، تزریق یا تدخی, ...ادامه مطلب

کتابهای مجتبی دشتیکتاب صادق گردیدن و تعریف کردن داستان خودکتاب 90 روز 90 جلسهکتاب فصل اول آگاهینویسنده: مجتبی دشتی / ناشر: زهره‌ونداستفاده از روش مراقبه که فواید آن در زندگی مردمان به اثبات رسیده سابقه طولانی و ریشه در تمدنهای غنی و قدیمی داشته. در گذشته بعلت اینکه عده محدودی از رموز آن آگاهی داشتند مختص به قشر خاصی بود و بیشتر در معابد و توسط مریدانی که در مسیر روحانیت طی طریق می‌نمودند استفاده می‌شد اما امروز فارغ از هرگونه نژاد، سن و سال، ملیت، مذهب و جنسیت برای همگان کاربرد دارد و استفاده از این روش در زندگی روزمره؛ آرامش درونی، بازده و راندمان بالای کاری، صلح و آشتی، شکیبایی و تواضع و فروتنی را به ارمغان می‌آورد.کتاب فصل دوم آگاهینویسنده: مجتبی دشتی / ناشر: زهره‌وندبه کجا چنین شتابان؟....کتاب آگاهی که توسط آقای مجتبی دشتی نگاشته شده به عنوان یک سرعت‌گیر، برای کاستن از شتاب ناآگاهانه و نابخردانه زندگی و تامل در شرایط و مسیری که در پیش گرفته‌ایم فرصتی مناسب است. مطالعه جدی این کتاب به همراه پیگیری در انجام تمریناتی که بر اساس موضوعات متنوع کتاب آمده است به شما کمک می‌کند که امور زندگی‌تان را به بهترین نحو اصلاح کنید. در این اثر تلاش شده است که فرد به یک خودآگاهی موثر دست یابد. این کتاب می‌تواند در راه ایجاد تغییرات مثبت فردی و آغاز تحولات ملموس در زندگی و روابط میان فردی نقطه عطفی باشد.مسعود لعلی نویسنده‌ی مجموعه کتاب‌های «شما عظیم‌تر از آنی هستید که می‌اندیشیدکتاب سخن عشق نویسنده: مجتبی دشتی / ناشر: زهره‌وندپروردگار، فارغ از حصار جغرافیایی و مرزوبوم همواره با ما در ارتباط است. بیاییم برای اینکه دیدارمان به تعویق نیفتد حصارها را درهم شکنیم و با هر زبانی که می‌خواهیم با او , ...ادامه مطلب

آموزش:سبک های فرزند پروری مجتبی دشتی (آسیب شناس اجتماعی)uشما جزو کدام دسته از والدین هستنئد؟u1) والدین پر کار u2)والدین اردوگاهی (هستید)u3)والدین بی تفاوت(مسامحه کار)u4)والدین گسسته(پریشان)u5)والدین منطقی (مقتدر)1) والدین پرکار :uخصوصیات خانواده های پرکار عبارت است از:uفضای خانواده تبدیل به پانسیون و محل نگهداری فرزندان گردیده و همواره والدین برای تامین غذا،پوشاک و... فرزندان در تلاش هستند.uدر این گونه خانواده ها ، والدین تمام خستگی و مشقت ناشی از کار روزانه را همچون کوله باری سنگین با خود به منزل می آورند . uاعتماد اینگونه والدین به مدرسه و جامعه به صورت افراطی می شود، لذا بخش زیادی از مسئولیت تربیت فرزندان را به این دو مرجع واگذار می کنند. به طوری که کم کم نقش و اقتدار والدین کاهش یافته و توان تاثیر گذاری روی فرزندان را ندارند.uاین گونه والدین توان انطباق با شرایط پر تغییر اجتماعی و فرهنگی را نداشته بطوریکه با بروز مشکلات رفتاری در فرزندان، کاملا خودرا باخته و تسلیم شرایط روزگار و دشواری های زندگی می شوند uاین گونه والدین آن قدرمشغول امور خود هستند که فرزندان احساس می کنند والدین، آنان را فراموش کرده اند. بر این اساس فرزندان شان با مشکلات روحی و روانی مزمن و آشکار نظیر بی حوصلگی ،انزواطلبی ، بی دقتی در درس ها، عدم برقراری ارتباط صمیمی و ... مواجه می شوند.uدر این خانواده ها، والدین بعضاً آن قدرکه برای درس خواندن فرزندان فشار می آورند ، برای تربیت فرزندان و توجه به صثفات اخلاقی و معنویت آنان دغدغه و نگرانی ندارند.uاین گونه والدین بعضاً کارهای خود از قبیل کاراتابل های اداری یا دفاتر حساب و کتاب مالی را به منزل آورده و به نوعی غرق در انجام کار می شوند.اگر چه این موضوع شاید از ل, ...ادامه مطلب

هفت عادتی که روابط والدین و فرزندان را بهبود می بخشد۱. در کنار هم غذا بخوریدبسیاری از مطالعات انجام‌شده در مورد روابط والدین و فرزندان نشان می‌دهند که کنار هم بودن اعضای خانواده، هنگام صرف وعده‌های غذایی اصلی، تأثیر مستقیم و مثبتی روی رشد کودکان دارد. بهبود سلامتی و عادت‌های غذایی، بهبود مهارت‌های اجتماعی و احساسی و روانی، رفتار مطلوب کودکان و حتی پیشرفت تحصیلی، از مزایای غذاخوردن به‌صورت خانوادگی و دسته‌جمعی است.۲. در مورد روزتان باهم صحبت کنیدزمان صرف شام و قبل از خواب بهترین فرصت برای صحبت با فرزندان‌تان، در مورد روزی است که پشت سر گذاشته‌اند. از فرزندان خود سؤالاتی در مورد آن روز بپرسید تا بتوانند با جزئیات پاسخ شما را بدهند. مثلا: «بهترین بخش امروز چی بود؟» یا «امروز چه اتفاق جالب و خنده‌داری برات افتاد؟»فراموش نکنید که شما هم باید در مورد روز خود به‌ آنها بگویید، اینکه با چه مسائلی مواجه شدید و چگونه برای حل آنها برنامه‌ریزی کردید یا در مورد اتفاق‌های خوب آن روز برای فرزندان‌تان توضیح دهید.هنگامی که شما نیز با فرزندان‌تان در مورد روز خود صحبت می‌کنید در واقع به او نشان می‌دهید که برای او به‌عنوان یک انسان ارزش قائل هستید و او مورد اعتماد شماست. به این ترتیب رابطه‌ی شما با فرزندتان قوی‌تر خواهد شد و او می‌فهمد که برای شما مهم است.۳. با هم بازی کنیدبازی و انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده در کنار فرزندان‌تان، یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد صمیمیت و استحکام رابطه‌ی بین شما و آنهاست. می‌توانید با هم بیرون بروید و دوچرخه‌سواری یا فوتبال بازی کنید.می‌توانید بازی‌های آموزشی انجام دهید و در کنار سرگرمی، به افزایش مهارت‌های یادگیری و اجتماعی فرزندان خود بپردازید. اینکه شما در کنار, ...ادامه مطلب

سبک‌های فرزندپروری نوع رابطه والد و کودک را مد نظر قرار می‌دهند.یک وجه جالب درباره والدگری این است که والدین با سبک‌های فرزندپروری مخصوص به خود می‌توانند تغییرات زیادی در فرزندان خود ایجاد نمایند. محققان با تلاش بر یافتن ویژگی‌های مشترک تربیت والدین چهار سبک فرزندپروری را شناسای کرده‌اند. اما لازم است بدانید هر والدی با فرزند خود رابطه‌ای منحصر به فرد دارد. در این مقاله به شباهت‌هایی که بین سبک‌های فرزندپروری در خانواده‌ها وجود دارد اشاره کرده‌ایم. شما می‌توانید با مطالعه این مقاله سبک فرزندپروری خود را شناسایی کرده و در اصلاح آن برای تربیت فرزندانی شاد، مسئول و مولد در جامعه بر آیید.سبک فرزندپروریسبک‌های فرزندپروری در واقع به ترکیب استراتژی‌هایی که برای رشد فرزند خود اتخاذ کرده‌اید اشاره دارد. در ادامه به انواع سبک‌های فرزند پروری اشاره خواهیم کرد. هر کدام از این سبک‌ها در چهار زمینه‌ی نظم، ارتباط، انتظارات و بیان احساسات و عواطف با هم متفاوت هستند. پژوهشگران چهار نوع سبک فرزندپروری را به صورت زیر نام گذاری کرده‌اند:1. سبک مستبدانه: دارای کنترل بالا و محبت کم2. سبک سهل گیرانه: دارای کنترل کم و محبت زیاد3. سبک طردکننده: دارای کنترل کم و محبت کم4. سبک مقتدرانه: دارای کنترل زیاد و محبت زیادسبک مستبدانهوالدین دارای سبک مستبد برای انضباط ارزش خیلی زیادی قائلند. قوانین سخت گیرانه‌ای وضع می‌کنند و سعی می‌کنند کنترل خیلی بالایی بر کودک داشته باشند. در عوض این والدین اهمیت کمتری به احساسات و هیجانات کودک می‌دهند صمیمیت عاطفی کمتری با کودک ایجاد می‌کنند. والدین مستبد باور دارند کودکان باید از همه قوانین بدون استثنا و بی چون و چرا اطاعت کنند. این گروه والدین عموما خیلی توضیح منطقی در, ...ادامه مطلب