مرتضی عامری قدم پنج سئوال 21 الی 28

برگرفته از کتاب #کارگاه_بهبودی نوشته#مجتبی_دشتی

21ـ نگاه واقع‌بینانه به خود، چه ارتباطی با فروتنی دارد؟

این نگاه نسبت به خود موجب می‌شود هیچ‌گاه فراموش نکنم من دارای یک ظرفیت هستم مثل تمام انسان‌ها نه بیشتر نه کمتر. تمام واقعیت خود را به دور از انکار ببینم و این نکته را در نظر داشته باشم همان طور که من اشتباه می‌کنم دیگران هم می‌توانند مرتكب اشتباه شوند. به همین دلیل هیچ کس را نه از خود کمتر نه بیشتر می‌بینم و در مورد خود غلوّ نمی‌کنم. مسوولیت رفتارم را می‌پذیرم و نقاب نمی‌زنم. با کنار گذاشتن غرور ، حس مسوولیت‌پذیری در من زیاد خواهد شد. با فروتنی حضور خداوند را درک می‌کنم و از اتصال به منبع فیض او از دردها رهایی می‌یابم مي‌پذيرم كه من معتادم و از یک سلسله افکار معتادوار تبعیت می‌کردم. راه اشتباهی را که تا به امروز طی کرده‌ام را رها نموده و راه‌های دیگری انتخاب و امتحان می‌کنم در واقع با نگاه واقع‌بینانه به خود و بالا بردن سطح آگاهی راه جدیدی پیدا خواهم کرد.

22ـ تمرین اصل روحانی صداقت با خود چگونه به من کمک می‌کند تا خود را بپذیرم؟

صداقت موجب می‌شود به خود دروغ نگویم و نیز خود را باور کنم خود را بهتر ببینم و بشناسم. آنچه را که هستم بپذیرم نه بیشتر نه کمتر با داشتن صداقت متوجه می‌شوم تافته‌ي جدابافته نیستم،من یک معتادم.

صداقت همه آن چیزی است که پیرامون من اتفاق می‌افتد، صدقت باعث مي‌شود كه من تمام نقاط ‌ضعف و قوت خود را بهتر ببینم و سعی در برطرف کردن آنها کنم (به تعادل رساندن). با تمرین صداقت به آزادی بیشتری می‌رسم. زمان‌هایی که مسايل آن طوری که من فکر می‌کردم پیش نرفت و از پذیرش خود دور شدم در اصل صداقت را فراموش کرده‌ بودم. وقتی که خود را صادقانه به عنوان معتاد مرور می‌کنم بهتر می‌توانم با حقیقت زندگی آشنا شوم. من خودم را همان طور که هستم با همين زندگی می‌پذیرم. من بايد با تمرین اصل روحانی متوجه باشم برای هدف خاصی به دنیا آمده‌ام پس نیازی نیست ناصادقی کنم. صداقت حیطه‌ي آزادی من را بیشتر می‌کند.

23ـ چگونه در میان گذاشتن ترازنامه با راهنما، تعهد مرا نسبت به برنامه‌ي انجمن بیشتر می‌کند؟

با در میان گذاشتن ترازنامه به این نتیجه رسیدم که برای جبران گذشته‌ام باید سهم بیشتری از خود نشان دهم و این اصول را به هیچ چیز دیگر معاوضه نکنم. مسوولیت رفتارم را به عهده بگیرم و متعهد شوم تا برای رفع نقايص خود تلاش کنم و آنچه را كه برای بهبودی‌ام لازم دارم انجام دهم. انجام قدم پنجم به مراتب سخت‌تر از قدم‌های قبلی بود. با انجام آن، تعهد خود را عمیق‌تر به مرحله‌ي اجرا گذاشتم، راهکارهای برنامه را حتّی اگر دردآور بود انجام دادم. مسوولیت‌هایی که نسبت به برنامه دارم را با پشتکار انجام خواهم داد.

24ـ کارکرد قدم پنجم چگونه فروتنی و خویشتن‌پذیری مرا
افزایش داده؟

بیان کردن و پذیرفتن خطا به خودم موجب رشد و فروتنی در من می‌گردد. پذیرفتم که مثل همه انسان‌ها خطا می‌کنم و مثل همه آنها می‌توانم خود را ببخشم، نقايص و کمبودهای اخلاقی در من زیاد هست كه با داشتن برنامه‌اي می‌توانم آنها را به تعادل برسانم و با خودفریبی کار رفع نقص‌ها را به تعویق نیندازم که با خود بگویم که حالا فرصت هست. نسبت به اینکه من انسان هستم و قابل اشتباه، انعطاف‌پذیر باشم و هر کجا که متوجه خطای خود شدم راه را بر تکرار آن ببندم. همین كار موجب فروتنی در من خواهد شد.

25ـ توسط کارکرد قدم پنجم، ارتباط ما با خداوندچگونه تغییر کرده است؟

با کارکرد این قدم از اسارت‌هایی که داشتم رها شده و متوجه حضور خداوند خواهم شد، زیرا این همه مشکلاتی را که در قدم چهارم و پنجم نوشتم و بیان کردم را اگر کسی غیر از خداوند می‌دانست مطمئناً مرا سخت محکوم و تنبیه می‌کرد، اما امروز به واسطه‌ي حضور خداوند اجازه‌ي زندگی و خدمت کردن را پیدا کرده‌ام. این فرایند برای من یک معجزه است. سعی می‌کنم این رابطه را با او حفظ کنم تا درک بهتری از خداوند پیدا کنم. من چشمانم باز شد و اين باعث شد كه به مهربانی او و اهمیّتم برای او پی ببردم و اين نیرویی بود که مرا از تمام فشارهای درونی نجات داد.

26ـ در نتیجه‌ي کارکرد قدم پنجم، رابطه‌ي من با راهنمایم چگونه تغییر کرده است؟

احساس نزدیکی بیشتري کردم. متوجّه شدم که او گمنامی مرا حفظ می‌کند و در رابطه با رفتار و اعمال گذشته‌ي من قضاوت احساسی نمی‌کند. متوجه شدم که او هم مثل من از بیماری اعتیاد رنج می‌برد و در این نقطه با هم مشترک هستیم و به عنوان یک دوست و یک لیدر (راهنما) به او تکیه می‌کنم.

27ـ از طریق کارکرد این قدم نظر من چگونه در رابطه با خودم تغییر کرده است؟

امروز در مورد خودم نه زیاد سخت‌گیری می‌کنم نه به سادگی می‌گذرم بیشتر از قبل خود را دوست دارم. امروز برای شخصیت جدید عاری از نقص خود احترام قايل هستم و از طریق دوست داشتن خود، رفتارم را تغییر می‌دهم و ديگر تابع نقايص و بیماری‌ام نیستم، زیرا می‌دانم که با اين كار از خود واقعی و شفا یافته‌ام فاصله می‌گیرم.

28ـ تا چه اندازه توانسته‌ام عشق و محبّت‌ام را نسبت به دیگران و خودم توسعه دهم؟

تا آنجایی که از دستم برآمده آن را انجام داده‌ام به همان اندازه که برای خود ارزش قايلم برای دیگران هم قايلم. به واسطه‌ي تحولی که در قدم پنجم در من ایجاد شد، دیدگاهم تغییر کرد. کسانی که به من خسارت زده بودند با درک اینکه شايد مثل من بیمار باشد را بخشیدم و سعی در ترمیم روابطم با دیگران نمودم. بعد از کارکرد قدم پنجم متوجه شدم که به تنهایی نمی‌توانم کاری را انجام دهم و نیازمند دیگران و نیروی برتر هستم و بنا به نیاز معنوی‌ام عشق و محبت‌ام را نسبت به دیگران و خودم توسعه دادم.

Facebook: Mojtaba Dashti

Instagram: socialpathologist

Email: [email protected]

Web: www.dashti620.blogfa.com

+ نوشته شده در شنبه نوزدهم خرداد ۱۴۰۳ ساعت 20:29 توسط M.Dashti  |