مرتضی عامری قدم چهار سئوال 53 الی 68

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی مجتبی دشتی

فروش موسسه تسهیلگرن مسیر توانمندی09123530260

فروش موسسه ندای آرامش 0912700632

53ـ آیا رابطه‌ی راحتی را اگر امکان اصلاح و حفظ آن وجود داشته، به هم زده‌ام؟

بارها امکان داشت رابطه‌ای را حفظ یا اصلاح کنم ولی با غرور و حق به جانبی، توقع حسادت رفتار می‌کردم و رابطه را بر هم می‌زدم چون نمی‌خواستم مسوولیت رفتارهای خود را بر دوش بگیرم. گاهی رابطه‌ي دوستانم را که نسبت به آنها حسادت مي‌ورزيدم برهم می‌زدم سعی در تغییر و کنترل دیگران داشتم. تصورات باطل و باورهای قدیمی حق به جانبی موجب می‌شد که رابطه‌ام را اصلاح نکنم و گاهی هم به خود بگویم این شخص ارزش دوستی با من را ندارد بايد خيلي زود رابطه‌ام را بر هم بزنم.

54ـ آیا نسبت به افرادی که با آنها نشست و برخاست داشتم شخصیتم تغییر می‌کرد و آدم متفاوتی می‌شدم؟ توضیح دهید.

به علت ترس، عدم خویشتن‌پذیری، عدم اعتماد به نفس، بی‌هویتی و خودکم‌بینی معمولاً رنگ‌به‌رنگ می‌شدم و می‌خواستم برای خود شخصیتی دست و پا کنم و معمولاً ماسک می‌زدم. امروز بهترین نتیجه‌ای که گرفتم این است که خودم باشم ولی مراقب باشم به کسی خسارت وارد نکنم، همین‌طور که هستم خوب است اما نیاز به تغییر و رشد هم دارم، خودم را باور کنم، اگر بخواهم شخصیت خود را پنهان کنم مجبورم تغییر شخصیت بدهم، تاپذیرفته شوم. برای اینکه بتوانم با دیگران کنار بیایم باید مثل آنها رفتار کنم. امروز برای اینکه بتوانم با مردم ارتباط برقرار کنم باید به تعادل برسم امروز شخصیت واقعی خود را دوست دارم.

55ـ آیا مسايلی را در مورد خود کشف کرده‌ام (شاید در ترازنامه قبلی) که از آن راضی نباشم و به همین خاطر که آن را بیش از حد جبران کنم؟

امروز وقتی واقع‌گرایانه به خود نگاه می‌کنم هنوز نقاط تاریکی وجود دارد مثل ارتباط با انجمن، همکاران، خانواده، رهجوها و گاهی هم بعضی از نقاط‌ضعف، مشکل رودربایستی با دیگران، استفاده نکردن از «نه» مقدس، افراط و تفریط حتی در مسایل معنوی و روحانی، گاهی هم مثل پاندول ساعت یا در بی‌نهایت خوب هستم یا بی‌نهایت بد. امروز سعی نمایم که در روحانیت و زندگی تعادل پیدا کنم تا بتوانم در مورد مسايل خود افراط یا تفریط نکنم و اگر اشتباهی در ارتباط با دیگران دارم آن را برطرف نمایم. چون توقف در نقص‌ها و عدم ترمیم روابط یعنی توقف مسير بهبودی و عود بیماری.

56ـ کدام نقص اخلاقی بیشترین نقش را در روابط من دارد؟

کنترل کردن خود و دیگران در مواقعی که اعتمادم کم باشد و یا خودخواهی در مواقعی که غرور مرا فرابگیرد. در ارتباطم با عدم صداقت مواجه می‌شوم که باعث از بین رفتن رابطه‌ها می‌شود تصورات باطل موجب می‌شود که به خودم بگویم، که تو راست می‌گویی و دیگران دروغ می‌گویند. رنجش‌ها موجب بر هم زدن رابطه‌هايي كه مي‌توانستيم آن را تصحيح كنیم می شد. و غرور موجب می‌شود کسی نتواند با من رابطه برقرار کند و اگر اشتباه کنم نتوانم به آن اقرار کنم. حقّ به جانبی مثل غرور مرا از خود و دیگران دور می‌کند، خودمحوری، محوریت دنیا را با حق به جانبی به من می‌دهد و به خودم تلقین می‌کنم که نقطه‌ي پرگار هستم و دیگران باید دور محور من بچرخند.

ترس در ارتباط‌هایم و ترس از سوءاستفاده کردن دیگران موجب می‌شود نتوانم هیچ رابطه‌ای را به صورت افلاطونی پیگیری کنم و همیشه دوستی‌های من نیمه‌تمام می‌ماند من با کنترل دیگران می‌خواستم آنها را زیر سلطه‌ي خود بگیرم و همیشه کسانی که زیر کنترل من بودند از من فراری بودند و هیچ رابطه‌ای را با آنها نمی‌توانستم حفظ کنم.

57ـ چگونه می‌توانم رفتارم را تغییر دهم تا شروع به برقراری روابط سالم کنم؟

باید به جای سرکوب کردن احساساتم آنها را درست بروز دهم. رابطه‌های من باید دوطرفه باشد. نه خسارت بزنم نه خسارت ببینم. با پذیرش، عشق و درک متقابل، نیازهای شخص مقابل را نیز در نظر بگیرم. رابطه‌ي سالم رابطه‌ای است که با عشق و به دور از سوءاستفاده باشد. از نقايص اخلاقی نباید استفاده کرد. باید بی‌توقع دیگران را دوست داشته باشیم و در نظر داشته باشیم که هر اعتراضی توهین نیست. فرصت اشتباه بدهیم. دست از خودخواهی برداریم و دیگران را کنترل نکنیم و به این فکر کنیم که چه خدمتی از ما برمی‌آید تا روابطمان سالم شود و وسعت پیدا کند. هر کسی ارزشی دارد و طبق ارزش‌هایش با او رفتار کنیم. وقتی دیگران را با ارزش‌های خود بسنجیم باعث توقع می‌شود.

58ـ آیا با خداوند رابطه داشته‌ام؟ در طول زندگی این رابطه چگونه تغییر کرده است؟ امروز چگونه رابطه‌ای با خداوند دارم؟

میل و اراده‌ي شخصی ما همیشه بزرگترین مانع بر سر ارتباط با خداوند است. امروز با اصل تسلیم، تواضع و تمایل سعی در تمرین برای بهبودی روابطم دارم. هر روز صبح که از خانه بیرون می‌روم از خداوند درخواست می‌کنم که در اراده و زندگی و فکر و قلب من قرار گیرد و مرا هدایت کند. هر اتفاقی که برای من بیفتد هدیه‌ای از طرف خداوند است و باید آن را بپذیرم، اگر خوب بود رحمت است اگر بد بود حکمت است. حضور خداوند نوعی اراده است که اگر در مسیر آن باشم احساس رضایت خواهم داشت. در طول زندگی همان‌طور كه باورهایم تغییر کرد روابطم نيز تغییر کرد. امروز رابطه‌ام را با خداوند تغییر می‌دهم و از طلب‌کار بودن و حق به جانبی دست برمی‌دارم تا بتوانم با او ارتباط برقرار کنم تا به آرامش برسم.

59ـ رفتارهای نامشروع چگونه بر اساس خودخواهی بودند؟

احساسات دیگران را در نظر نمی‌گرفتم. احساس نیاز و رسیدن به تکامل یا رهایی از حالت‌هاي بد و کرختی و یا لذت تسلط بر دیگری كه معمولاً نفع خود را در آن جست‌وجو می‌کردم و در این روابط دیگران آسیب می‌دیدند.

60ـ آیا روابط نادرست را به جای عشق، اشتباهی می‌گرفتم؟ نتیجه‌ي اقدام بر روی این اشتباه چه بود؟

بيشتر مواقع فکر می‌کردم در ایجاد رابطه و تداوم آن می‌تواند نقش بسزایی داشته باشد. تنها راه حراست از این رفاقت‌ها و ایجاد عشق و صمیمیت را در این نوع روابط جست‌وجو می‌کردم و به عنوان ضامن و بقای دوستی به تعبیر غلط از آن استفاده می‌کردم.

61ـ از روابط نادرست و نامشروع به چه شکل برای اجتناب از تنهایی و پر کردن خلا روحانی استفاده می‌کردم؟

فکر می‌کردم با رابطه می‌توانم از خلا و تنهایی رها شوم. همین ایده‌ي مخرب برای رهایی،که نواقصی چون خودخواهی و خودمحوری در آن دخیل بود نه تنها باعث تحکیم روابط نمی‌شد بلکه سبب دوری آنها از من هم شده بود.

62ـ به چه شکل از روی اجبار خواستار داشتن و یا نداشتن روابط نامشروع می‌شدم؟

نیازهای لحظه‌ای و شرایطی که برایم ایجاد می‌شد در بعضی مواقع بعضی از نقص‌ها در من ظاهر می‌شد که باعث احساس نیاز و وسوسه می‌گردید و هر چقدر این وسوسه شدت پیدا می‌کرد رفتارهایمان از روی اجبار و یا عادت‌هاي خودمحورانه قوت بیشتری پیدا می‌کرد.

63ـ آیا پس از رابطه‌ي نادرستی با کسی، اتفاق افتاده که احساس گناه یا خجالت کنم؟ آنها کدام بوده‌اند؟ چرا این‌گونه احساس می‌کردم؟

بله، زمان‌هایی که خود را قربانی این روابط می‌دیدم یا اینکه دیگران را قربانی هوا و هوس خود می‌کردم و با وجدان خود تنها می‌شدم از بروز رفتارهای لحظه‌ای كه بر اساس نقص‌هایم بود احساس شرم و گناه مي‌كردم.

64ـ آیا هیچ یک از روابط ناصحیح من باعث آزار خودم یا دیگران شده است؟

در اکثر مواقع، چون اين روابط بر اساس ارزش‌ها و معیارهای اخلاقی نيست این آزار دوطرفه خواهد بود.

65ـ آیا با تمایلات خودم راحت هستم؟ اگر نه چرا؟

معمولاً خیر ـ زیرا در این نوع تمایلات بروز رفتارهایی از روی بیماری شکل مي‌گيرد و افراط و تفریط در آن مشهود است، در پس این تمایلات نقص‌ها، خودمحوری و خودخواهی پایه و اساس است كه احساس راحتی نمی‌کنم.

66ـ آیا با تمایلات دیگران راحت هستم؟ اگر نه چرا؟

همانند سوال قبل

67ـ آیا روابط نامشروع یک پیش‌شرط و یا شرط لازم در برقراری همه و یا اکثر رابطه‌های من می‌باشد؟

معمولاً با این نیّت روابطمان قوام می‌گرفت.

68ـ یک رابطه‌ي سالم را از نظر خودتان تعریف کنید؟

نگاه امروز، رابطه‌ای که طبق معیارهای اخلاقی و ارزشی و موازین و عرف و اجتماع، رابطه‌ای را که بر مبنای اصول روحانی و خدامحوری و دگرخواهی باشد. رابطه‌ای که نه دیگران را مورد سوءاستفاده قرار دهم و نه اجازه‌ي سوءاستفاده شدن را به دیگران بدهم و در آن هدف، تعالی و رشد روحانی باشد نه ارضاي لحظه‌ای و زودگذر و رابطه‌ای که منجر به خسارت و لطمه به دنیای پیرامون و دیگران نشود رابطه‌های که ما را از گمراهی و جهالت به سوی کمال و رشد هدایت کند.

ادامه قدم هفته آینده آدرس مارا به دیگران معرفی فرمایید