سئوالات جهانی دوازده قدم

بنام خداوند جان وخرد
لازم به ذکر است که سئوالاتی را در قالب سئوالات جهانی که بیش از 473 سئوال شامل می شود را در ایران برای کار کرد قدمها استفاده می کنند که گاها فرد بهبود یافته برای یکبار کارکرد قدمها بعضا سه الی چهار سال وقت می گذارد اما گاهی نیاز است در نخستین سال بهبودی از نواقص اخلاقی و کمبودهای شخصیتی اطلاع پیدا کند تا مسیر رو به جلو بهبودی را با ذوق و شوق بیشتری طی کند و همین طولانی شدن قدمها موجب عود بیماری در بعضی از افراد گردیده است بعضی از دوستان خرده می گیرند که فرایند بهبودی یک پروسه است نه یک پروژه، با احترام به تمامی این دوستان صاحب نظر اعلام می کنیم که هدف ما یکبار کارکردن قدمها نیست اگر بتوانیم سئوالات آورده شده از خارج کشور را بومی سازی و تعدیل کنیم و به دوستانمان پیشنهاد کنیم که این قدمها را بارها و بارها در زندگی شخصی بکار گیرند نیاز نیست که دیگر دوستان همدردمان در یکسال پاکی که هنوز به قدم چهارم نرسیده اند از رنجشها و ترسهایشان آسیب مجدد ببیند و شاید همین طولانی شدن مباحث قدمها ایجاد دلزدگی و خستگی در آنها می شود اصول برنامه ساده و روان است اما گاهی افرادی که در این حوزه فعالیت می کنند یا بعضی از راهنمایان با طولانی کردن قدمها سبب تاثیر عکس در روند بهبودی دوستانمان می گردند چرا ما نتوانیم سئوالاتی را مطرح کنیم که زودتر با قدمها درگیر و آشنا شویم به نظرمی رسد هر راهنمایی می تواند برای خود سئوالاتی را داشته باشد و آنها را مطرح نماید باید از شکل دیکته ای سئوالات قدمهایی که از خارج کشور وارد شده است پرهیز کنیم و همانند سنت چهارم با استقلال فکری راهنمایان خودمان دست به ابتکار عمل زده و سئوالاتی را مطرح کنیم حتی به دوستان و گروههای خانگی رهجویانمان کتابهای جنبی برنامه را پیشنهاد یا در جلسات قدم از آنها استفاده کنیم این سئوالات خلاصه شده قدمها 157 سئوال می باشد که با دوستان همدرد فارسی زبانمان در سوئد، آلمان و ایران چندبار کار شده و نتیجه داده بعد از این قدمها می توان موشکافانه تر قدمهای جهانی را کارکرد.
نخستین گام
(( ما اقرار کردیم که در برابر اعتیادمان عاجز بودیم و زندگی مان غیر قابل اداره شده بود.))
1- از نظر شما اعتیادچیست؟
2- اعتیاد یک مساله اخلاقی است؟
3- چه عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی در اعتیاد افراد نقش دارد؟
4- چگونه فرد معتاد دیگران را برای رفتار خود سرزنش می کند؟
5- ملاکهای سوء استفاده از مواد و استفاده تفننی و غیر اعتیادی آن را بیان کنید؟
6- از نظر شما وابستگی و اعتیاد چیست؟
7- چه زمانی وابستگی فیزیکی در شخص مشاهده می شود؟
8- وابستگی روانی به موادمخدر یعنی چه؟
9- دیدگاههای مختلف در خصوص تاثیر مواد بر افرادچیست؟
10- آیا مکانیزیم بدن بعداز قطع مصرف، کارهای خود را از سر می گیرد؟
11- افراد هم وابسته چه نقشی در اعتیاد فرد دارند؟
12- هم وابستگی چیست آیا فرد معتاد نیز هم وابسته است؟
13- اگر در خانواده ای والدین موادمخدر مصرف می کنند تأثیر آن برروی فرزندان چگونه است؟
14- اینکه می گویند الکل با دیگر موادمخدر فرقی نمی کند حال چه رابطه ای بین موادمخدر و الکل است؟
15- چه چالش هایی باعث می شود که فرد به رهایی از اعتیاد روی می آورد؟
16- فرد گاهی برای ماندن در دنیای اعتیاد، کارهایی انجام می دهد که بر خلاف اعتقادات و ارزشهای اوست آنها چیست؟
17- سوء استفاده کردن از دیگران برای ادامه اعتیاد چگونه است؟
18- وقتی زندگی غیر قابل اداره می شودیعنی چه؟
19- وسوسه مصرف موادمخدر، چه زمانی سراغ فرد می آید؟
20- انواع لذت را شرح دهید؟
21- آیا اعتیاد فعال باعث مشکلات قانونی می شود؟
22- در نظر نگرفتن نیاز دیگران چه تاثیری روی روابط فرد با دیگران می گذارد؟
23- پذیرفتن زوایای کامل بیماری اعتیاد برای فرد معتاد یعنی چه؟
24- آیا می توان مطمئن بود با کمی دوری از مواد یا مدت معینی دوباره می توان بصورت کنترل شده مصرف کرد؟
25- اگربالاخره دوباره مصرف مواد را شروع کرديد. حال می خواهيد چه کار کنيد؟
26- چه بهانه هایی برای مصرف دوباره وجود دارد؟
27- اگر فرد در مقابل موادمخدر و رفتارهای اعتیادی تسلیم محض نباشد آیا می تواند به رهایی فکر کند؟
28- چرا فرد معتاد باید با واقعیت بیماری اش هر روز در تماس باشد؟
29- روشن بینی در مورد اعتیاد یعنی چه؟
30- آیا باور داریم اعتیاد این هیولای بدقواره زندگی فرد را مسموم می کند؟
31- پذیرش بیماری اعتیاد از طرف فرد معتاد چه تاثیری در روند رهایی او دارد؟

دومین گام
(( ما به این باور رسیدیم که یک نیروی فراتر از نیروی انسانی می تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند.))
1- فرد معتاد یا افراطی است یا تفریطی یعنی چه؟
2- چرا فکر می کنم موادمخدر، الکل، غذا خوردن، قمار و ... می تواند مرا به تعادل برساند؟
3- فرد معتاد، بدون در نظر گرفتن احساسات و افکار، گاهی کاری را از روی وسوسه و اجبار انجام می دهد، بازتاب آن چیست؟
4- به مرور ایمان آوردن به نیروی برتر یعنی چه؟
5- به چه چیزهایی ایمان داشتم بدون اینکه نسبت به آن دلیل و اسناد قابل قبولی داشته باشم؟
6- ایمان در فرایند رهایی از اعتیاد چگونه رشد می کند؟
7- بعد از رهای از اعتیاد (مصرف) چه چیزهایی را از خودتان قدرتمندتر می بینید؟
8- اثرات حضور خداوند در زندگی ام پس از رهایی که برایم قابل لمس هستند چه هستند؟
9- چه تغییراتی در فرد نیاز است تا به سلامت عقل برسد؟
10- چرا می گوییم برگشت سلامت عقل یک فرایند و پروسه است نه پروژه ؟
11- توقعات واقع گرایانه در پروسه برگشت سلامت عقل چه هستند؟
12- اگر فکر باز نداشته باشم بهبودی و رهایی چه معنایی خواهد داشت؟
13- چگونه می توان پس از قطع مصرف و فراگیری اصول بهبودی، ایمان را در خود توسعه داد؟
14- چه ترسهایی وجود دارد که احتمال می دهم مانعی برای ارتباط من با خداوند باشد؟
15- اعمالی که باید انجام دهم تا بر توقعات غیر واقعی خود در پیدا کردن سلامت عقل غلبه کنم؟

سومین گام
پروردگارا !
خود را تقدیم تو می دارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی.
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات رابهتر توانم.
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو، عشق تو و راه تو یاریشان خواهم کرد.
((ما تصمیم گرفتیم اراده و زندگی مان را به مراقبت خداوند، بدان گونه که او را درک می کنیم، بسپاریم. ))
1- چرا تصمیم گیری؛ از اصولی ترین اقدامات پس از بهبودی و رهایی است؟
2- انگیزه های فرد زمانهایی که طبق اراده ی شخصی عمل می کند چه هستند؟
3- خودمحوری و اراده ی شخصی در گذشته و حال چه تاثیراتی را بر دیگران داشته است؟
4- چه تفاوتی بین اراده ی شخصی و اراده ی خداوند است؟
5- معمولا فرد معتاد فکر می کند اتفاقات بدی که در گذشته برایش افتاده از سر ناسازگاری خداوند با او یا تنبیه او بوده است نظر شما چیست؟
6- امروز چگونه با خداوند ارتباط برقرار می کنم؟
7- احساسات خود را نسبت به نیروی برتر بیان کنید؟
8- مراقبت کردن، کنترل کردن و سپردن اراده دراین قدم چه معنایی دارد؟
9- چگونه اجازه حضور خداوند در زندگی ام را می دهم؟
10- چه مواقعی از سر راه خدا کنار نکشیده ام و سکان زندگی را بدستان او نسپرده ام؟
11- چه کارهایی که برای انجام تصمیم به سپردن به خدا باید انجام دهم؟
12- آیا احساس می کنم اکنون می توانم تمام امور زندگی ام را به نیروی برتر بسپارم؟
13- بعضی از افراد بهبود یافت فکر می کنند با انجام این سه قدم دیگر نیاز نیست قدمهای بعدی را بردارند آیا این فکر صحیح است؟

گام چهارم
((ما یک ترازنامه ی اخلاقی، بی باکانه و جستجوگرانه از خود تهیه کردیم))
1- چرا باید قدم چهارم را کار کنیم، توجیه و بهانه هایی که از آن سرباز می زنم چه هستند؟
2- چرا باید هرچه سریعتر در انجام این قدم اقدام نمایم؟
3- چه نفعی از به تأخیر نینداختن این قدم برایم حاصل می گردد؟
4- ترس من از کارکردن این قدم چیست؟

تراز نامه ترسها
• ترس چیست؟
• چرا ما می ترسیم؟
• اعمالی که با آن می خواهم روی ترسهایم سرپوش گذارم چه هستند؟
• با وجود ترسها بهبودی من چگونه خواهد بود؟
• ترسهای معقول و غیر معقول کدامند؟
• آیا این ترسها روی روابط من تاثیر گذاشته اند؟
• وقتی می ترسم چه احساسات دیگری را تجربه می کنم؟
• آیا بواسطه ترسها به کسی لطمه وآسیب رسانده ام؟
***************************
5- بی باکانه و جستجوگرانه در این گام چیست؟
6- آیا در مواجه با بیماری ام، لغت اخلاقی مرا آزار می دهد؟
7- در قدم چهارم چه اصول و ارزش هایی برای من ایده ال هستند؟
8- رنجش چیست؟

تراز رنجش ها
• اولین جایی که همه ی ما رنجش را تجربه کردیم کجاست؟
• از چه افرادی (حقیقی و حقوقی) رنجش دارم به چه دلیل این رنجش بوجود آمده؟
• انگیزه ها و باورهای من برای شکل گیری این رنجش چه بودند؟
• بعد از به وجود آمدن این رنجش چه احساساتی را تجربه کرده ام؟
• واکنش من نسبت به رنجش بوجود آمده چه بوده؟
• آیا این رنجش در روابط من تاثیر گذاشته؟
• آیا به نقش خود دراین رنجش واقفم؟
• با ریشه یابی سلسله مراحل بوجود آمدن این رنجش چه کاری می توانم برای رنجش زدایی کنم؟
****************************
9- هدفم از سرکوب کردن احساساتم چه بود؟
10- وقتی احساساتم را شناختم چگونه بواسطه آنها از خود رفتاری را بروز می دهم؟
11- ریشه حسادت های من چه بوده؟
12- تفاوت غبطه و حسادت چيست؟
13- شناخت و درك حس حسادت چطور در شناخت بیماری اعتیاد به ما کمک می کند؟
14- حسادت چگونه عشق را از بين ميبرد؟
15- احساس گناه چیست و چه تفاوتی با احساس شرم دارد؟
16- تعارض چیست؟
17- چرا ما افسردگی و اضطراب را انتخاب می کنیم؟
18- در کدام یک از رفتارهایم حس قربانی شدن را تجربه کرده ام؟
19- راههای جلوگیری از احساس قربانی شدن چیست؟
20- با احساس شکست و عصبانیت پس از شکست چگونه برخورد کنیم؟
21- چگونه دوستی های حقیقی را فدای روابط زودگذر و رمانتیک کرده ام؟
22- چرا از ایجاد صمیمیت با دوستان و خانواده اجتناب می کردم؟
23- ویژگی های یک رابطه سالم چیست؟
24- ویژگی های یک رابطه ناسالم که در دو نفر ایجاد می شود ( همسر، فرزند، دوســت، والدین، همکار و...)
25- رابطه هایی را که می شد آنها را اصلاح یا حفظ کرد چگونه برهم زده ام؟

ترازنامه روابط
• آیا رفتارهای جنسی من از خودمحوری نشأت گرفته اند؟
• آیا یک رابطه جنسی را با عشق حقیقی اشتباه گرفته ام نتیجه آن چه بوده؟
• از روابط نامشروع به چه شکلی برای اجتناب از تنهایی و پر کردن خلاء معنوی استفاده می کردم؟
• به چه شکل از روی اجبار خواستار و یا نداشتن ربطه ای می شدم؟
• آیا پس از رابطه ای، اتفاق افتاده احساس گناه یا خجالت کنم؟
• آیا امروز با تمایلات جنسی خود راحت هستم؟
• رابطه سالم امروز از نظر شما چپیست؟
• آیا هرگز مورد سوءاستفاده قرار گرفته اید؟ چه احساسی در این رابطه داشته یا دارم؟
• آیا در روابط احساس قربانی شدن سراغتان آمده؟
*********************************
26- چه اصولی را در این قدم تمرین می کنم و چه تغییراتی را با کارکرد آنها مشاهده کرده ام؟
27- در این قدم ایمان و اعتقادم به نیروی برتر و خداوند چگونه رشد کرد؟
28- در این قدم شکرگزاری، نسبت به بهبودی ام را چگونه ابراز می کنم؟

پنجمین گام
((ما چگونگی دقیق خطاهایمان را به خداوند، خود یک انسان دیگر در میان گذاشتیم. ))

1- ترسهایی من در قدم پنجم چه هستند؟
2- آیا قدمهای قبلی، مرا در انجام این قدم کمک کرده اند؟
3- آیا می توانم چگونگی دقیق خطاهایم را شناسایی و آنها را بپذیرم؟
4- اقرار در این قدم چگونه مسیر زندگی مرا تغییر داد؟
5- از شخصی که مشکلات و خطاهای مرا می شنود چه انتظاری دارم؟
6- چگونگی دقیق خطاهایم به چه شکل از اعمال من متفاوت است؟
7- چرا به جای خود خطا، باید به چگونگی دقیق خطا اشاره و اقرار داشته باشم؟
8- چگونه کارکرد قدم پنجم باعث بهتر شدن زندگی ام می شود؟
9- شهامت لازم برای کارکرد این قدم چگونه بدست می آوردم؟
10- ارتباط فروتنی با نگاه واقع بینانه با خود یعنی چه؟
11- صداقت در این قدم چه نقشی دارد؟
12- چگونه کارکرد این قدم ارتباط مرا با خداوند رشد و توسعه می دهد؟
13- این قدم در تحکیم رابطه من با راهنمایم چه تاثیری دارد؟
14- با انجام این قدم آیا عشق و محبت در درون من ارتقاء یافته است؟

گام ششم
((ما آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند تمامی نقائص شخصیتی ما را برطرف کند. ))

1-آیا نواقصی در من هست که، بعلت عدم آگاهی از آنها استفاده می کنم؟
2- آیا با برطرف شدن بعضی از نقصها در درونم، می ترسم به انسانی تبدیل شوم که دوست ندارم یا شرایط جدید (پس از برطرف شدن نقص) را نپذیرم؟
3- قرار نیست ما تبدیل به انسانی کامل شویم، آیا این سخن موجب این نمی شود که اگر چندتایی نقص در من برطرف نشد خیلی مشکل ساز نیست؟
4- اگر آمادگی کامل نداشته باشیم آیا می توانم این قدم را بردارم؟ چه کارهایی باید انجام دهم تا به مرز آمادگی برسم؟
5- کارکرد این قدم چه نقشی در تسلیم من دارد؟
6- چه نواقصی را در خود پیدا کرده ام؟
7- اعمالی را که از روی نواقص انجام می دهم چه هستند و چه تاثیری بر خود و دیگران می گذارند؟
8- با وجود نقصها، احساساتی در من بروز می کند، آنها چه هستند؟ برایشان چه کاری می توانم انجام دهم؟
9- چرا هنوز به بعضی از نقص ها چسبیده ام و نمی خواهم آنها را از دست بدهم؟
10- جدی گرفتن قدمهای قبلی تا این قدم مرا هدایت کرده است، آیا نیاز هست با همان انگیزه و پشتکار این قدم را بردارم؟
11- پذیرفتن خود در قدم ششم چه مفهومی دارد؟
گام هفتم
((ما با فروتنی از او خواستیم تا کمبودهای اخلاقی ما را برطرف کند. ))

1- بعداز انجام قدم ششم چه تغییراتی در من بوجود آمده آیا به تعادل رسیده ام چه نقطه مثبتی را امروز در خود می توانم پیدا کنم؟
2- فروتنی چیست و در این قدم به چکار می آید؟
3- وسعت درک من از خداوند، از شروع کارکرد قدمها چگونه تغییر کرده است؟
4- تسلیم شدن، چطور به من کمک می کند که از سر راه خداوند کنار بکشم تا حضورش را در زندگی شاهد باشم؟
5- آیا همانطور که به عجز خود اقرار کردم، می پذیرم که کمبودهایی دارم که باید برطرف شود آیا تسلیم شده ام؟
6- آیا به این درک رسیده ام که خودم به تنهایی قادر به برطرف کردن کمبودهایم نیستم و از خداوند و دیگران استمداد می طلبم؟
7- وقتی اصلی روحانی را جایگزین نقصی می کنم چه اتفاقی می افتد؟
8- آیا با برداشتن قدم هفتم احساس آرامش می کنم؟

گام هشتم
((ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت شدیم. ))

1- گاهی شرم از روبرو شدن با افراد یا انتظار تنبیه و مشکلات قانونی ذهنم را درگیر می کند آیا اینها مانعی برای کار کردن قدم هشتم هستند؟
2- آیا بجای شتاب دادن به فرایند قدم هشتم بهتر نیست با دیگران مشورت کنم؟
3- تغییر رفتار و عذرخواهی برای انجام این قدم کافی است؟
4- در خسارات مالی، ذهنم درگیر این مسئله که نکند امنیت مالی ام به خطر بیفتد است این تفکر مسموم مانعی بر سر این قدم است چگونه؟
5- وقتی خسارتی را به شخصی زده ام که او هم مقابله به مثل کرده، سهم من در اینگونه خسارات چیست؟
6- صداقت در این قدم چه نقشی دارد؟
7- چه کارهایی می توانم انجام دهم تا تمایلم برای انجام این قدم افزایش یابد؟
8- چرا می ترسم با دیگران ارتباط برقرار کنم دعا چه نقشی در تمایل من برای اینکار دارد؟
9- آیا امروز می توان مهربانی را پیشکش دیگران کنم؟

ترازنامه
فهرست افراد (حقیقی و حقوقی ) را بنویسید نوع خسارت ( عاطفی یا مالی) را ذکر کنید مبلغ و شرایط بوجود آمدن خسارت رابیان کنید؟
گام نهم
((ما بطور مستقیم در هرجا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم، مگر در مواردی که اجرای اینامر به ایشان و یا دیگران لطمه بزند. ))

1- یادآوری و مرور قدمهای قبلی چگونه مرا در این قدم آماده جبران خسارت می کند؟
2- مفهوم صداقت، فروتنی، جبران خسارت را توضیح دهید؟آیا جبران خسارت می تواند در فرایند بهبودی و تغییر درونی مرا یاری کند ؟ چگونه؟
3- آیا ترس و نگرانی از اینکه حین جبران خسارت مرا طرد کنند یا انتقام بگیرند، سراغم می آید؟ این ترسها چه هستند؟
4- به چه طریقی می توانم از دوستان همدرد، راهنما و خداوند برای برداشتن این قدم کمک و نیرو بگیرم؟
5- با انجام قدم نهم به این درک می رسم که بعضی از رفتارهای من باید تغییر کندیا اصلاح شوند، آنها چه هستند؟
6- جبران خسارت از کسانی که به من زده اند چگونه است؟
7- چرا برای بهتر برداشتن این قدم نیاز است قدم چهارم و پنجم خوبی را کار کرده باشیم؟
8- آیا مسئولیت خساراتی را که به دیگران زده ام و مسئولیت جبران آن را پذیرفته ام؟
9- تمرین اصول روحانی بخشش، خدمت و عشق ورزیدن برای من چه منافعی دارد؟
گام دهم
((ما به تهیه ترازنامه ی شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم خیلی زود به آن اقرار کردیم.))
1- چرا نوشتن ترازنامه ی روزانه در فرآیند بهبودی ، یک ضرورت است؟
2- هرگاه در اشتباه بودیم به آن اقرا کردیم، منظور چیست؟ و چه کمکی، در فرایند بهبودی به ما می کند؟
3- اقرار به اشتباهات چگونه کمک به تغییر، رفتارم می کند؟
4- تا چه وقت باید به نوشتن، ترازنامه، ادامه داد؟
5- چگونه این قدم انضباط شخصی را در زندگی من وارد می کند؟
6- با آگاهی از اشتباهاتم، آنهم به واسطه ترازنامه روزانه، نقش من در تغییر کردن چیست؟
7- کارکرد این قدم چگونه در زمان حال بودن، را به من آموزش می دهد؟
8- با کارکرد این قدم، چه تغییراتی در خودمشاهده می کنم؟
9- آیا ترازنامه نویسی رامی توان مانند رفتار اکتسابی( مسواک زدن، شستن صورت در ابتدای روز ، سلام کردن و ...) تبدیل به یک رفتار معمول شده در زندگی کرد؟
ترازنامه قدم دهم
• آیا امروز کار روزانه ام را با ارتباط با خداوند آغاز و از او درخواست راهنمایی کرده ام؟
• چه کار مثبتی را در طول روز انجام داده ام، آیا برای استمرار آن دعا کرده ام؟
• چه کار منفی را در طول روز انجام داده ام، آیا برای عدم تکرار آن دعا کرده ام؟
• آیا از دست آوردهای مثبت مراتب شکرگزاری خود را اعلام نموده ام؟
• آیا امروز گاهی که از لمس بیماری اعتیاد دور شدم، از رفتارهای قدیمی استفاده کرده ام؟
• آیا امروز صداقت را در زندگی به کار گرفته ام؟
• آیا امروز با شجاعت و صداقت خود واقعی ام بوده ام؟
• آیا امروز ماسکها و عناوینی که در دنیای اعتیادی، به کارم می آمد را مورد استفاده قرار داده ام؟
• آیا بخشندگی را در طول روز بکار گرفته ام؟
• آیا هنوز از گذشته رنجش دارم؟
• آیا نگران و هراسان از آینده نیامده هستم؟
• مشکلات امروز من چه بوده اند؟
• آیا به اشتباهات امروزم اقرار و سریعا برای رفع آنها اقدام کرده ام؟
• آیا جبران خسارت و عذرخواهی بدهکارم؟
• آیا امروز پاک بوده ام؟ و احساسات خوبی را تجربه کرده ام؟
• آیا امروز مسئولیت اشتباهات خود را پذیرفته ام؟
• آیا امروز به جلسه ای رفته ام؟
• آیا تصمیم دارم تراز روزانه ام را با راهنمایم چک کنم؟
***************
یازدهمین گام
))ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطه ی آگاهانه خود با خداوند، بدان گونه که او را درک می کردیم شده و فقط جویای آگاهی از اراده ی او برای خود و قدرت اجرایی اش شدیم.((

1- در قدم اول درخواست کردیم نیروهای مخرب را از ما بگیرد زیرا برایمان مشکل ساز شده بود، حال در این قدم درخواست نیرو می کنیم، چرا؟
2- مراحل رشد، شناخت خداوند از بدو ورود به برنامه بهبودی تا کنون را توضیح دهید؟
3- چه احساسی دارم وقتی دعا می کنم؟
4- از دعا کردن چه نتایجی حاصل می شود؟
5- چه زمانهایی دعا می کنم؟
6- چگونه رابطه آگاهانه خود با خداوند را ارتقاء می بخشم؟
7- وقتی اراده ی شخصی خود را کنار می گذارم و اراده ی خداوند را در زندگی جاری می کنم چه نتایجی را شاهد خواهم بود؟
8- چرا برای درک بهتر، اراده ی خداوند دعا می کنم؟
9- فروتنی در قدم یازده چگونه است و تعهد خود را به این فرایند چگونه نشان می دهم؟
دوازدهمین گام
(( با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدمها، کوشیدیم این پیام را به سایر معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا در آوریم. ))
ای خالق مهربان!
مرا وسیله ی صلح و آشتی خود قرار ده،
جایی که نفرت است، حامل عشق، جایی که خطا کاری و بدی است، حامل گذشت، جایی که نفاق است، حامل یکرنگی، جایی که نادرستی است، حامل درستی، جایی که شک است، حامل یقین، جایی که نومیدی است، حامل امید، جایی که تاریکی است، حامل نور و در جایی که غم است، حامل شادی باشم.
پروردگارا! کمکم کن به جای تسلی خواهی، تسلی دهم و به جای درک شدن، درک کنم زیرا که پیدا کردن، در گروِ، گم شدن است. با بخشش دیگران، خود بخشوده می شویم و در مرگ حیات جاودان پیدا خواهیم کرد..(آمین)
1- کارکرد قدمها چه تغییرات پایداری را در ما بوجود می آورند؟
2- بیداری روحانی چگونه اتفاق می افتد و چه تغییراتی در روند بهبودی بوجود می آورد؟
3- چه کاری می توانم برای رساندن پیام واضح و شفاف انجام دهم، آیا فرقی بین جاذبه و تبلیغ است؟
4- از رساندن پیام چه سودی عایدمان می گردد؟
5- چرا همواره قدم دوازدهم را در کنار سنت پنچم استفاده می کنند؟
6- خدمت بدون چشمداشت چیست؟ چگونه به آن دست می یابم؟
7- چرا در برنامه، همواره اشاره می کند به کمک یک معتاد به معتاد دیگر؟
8- احساس همدلی با همدردان چرا در فرایند بهبودی از اهمیت بالایی برخوردار است؟
9- چگونه این اصولی را که به کار گرفته ام در زندگی شخصی بکار می گیرم؟
10- هدف از تمرین اصول روحانی در قدم ها چیست؟