بهبودی

چگونه با تنهایی کنار بیاییم آیا تا کـنـون احساس دلتنـگـی، افسـردگـی، طـردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ آیا با محیط و افراد پیرامون خود احساس بیگانگی می نـمایید؟ آیـا احــساس می کنید کسی در کنار شما نیست تا بتوانید تجربـیـات و احساسات خود را با وی درمیان بگذارید؟هـر فـردی در طـول زندگی خود گه گاهی احساس تنهایی میکند اما تنهایی الزاما بــمفهوم تنها بودن نمیباشد شما مـمکن است در میان جمع و یا در یک میهمانی بوده و بـاز احــساس تنهایی کنید. تنهایی یک حالت ذهـنـی دردنـاک احساس عدم رابطه با دیگران است. هـنگامـی کـه تـنها میباشید احساس نیاز به تفاهم و اشتیاق برای قسمت کردن احسـاسات و افـکارتان با دیگران در شما پدیدار میگـردد. اما زمانی که به مـرحله تنهایی راه می یابید چه اتفاقی روی میدهد؟در ذیـل به برخی از احـساساتی کـه در دوره تنــهایی با شـما هـمراه می گـردنـد اشاره میکنیم: 1- احساس اعتماد بنفس پایین. 2-احساس آنکه دیگران دائما در حال ارزیابی شما میباشند. 3- از ملاقات با افراد جدید و یا حضور در مجالس عمومی دوری میکنید.4-نسبت به ظاهر و خصوصیات شخصیتی خود خیلی انتقاد آمیز برخورد میکنید. 5- خود و دیگران را بخاطر ضعف روابط اجتماعی خودتان ملامت می کنید.6- این تصور غلط در شما ایجاد میگردد که هیچکس شما را دوست ندارد.7-در بیان احساسات خود دچار مشکل می گردید.8- از آنکه از حقوق خود دفاع کرده و بـه درخـواستهای غیر منطقی "نه" بگویید بـیـمناک می شوید.9-نسبت به موقعیتها واکنش افراطی بروز میدهید.10- احساس انزوا، دلتنگی و تنهایی شدید می کنید. اکنون شما چه خواهید کرد؟ شما که نمی تـوانید تا آخر عمرتان اینگونه به زندگی ادامه دهید. آمـوختن آنکه چگونه با تنهایی در زندگی خود کنار بیاییم یکی , ...ادامه مطلب