تنهایی، گرسنگی، خستگی و عصبانیت برای یک معتاد در حال بهبودیگزارش‌های تازه درباره «تنهایی، گرسنگی، خستگی و عصبانیت برای یک معتاد در حال بهبودی» منتشر شده است. طبق گزارش‌های موجود، . می­گویند سم است چرا؟بله، این چهار عامل «تنهایی، گرسنگی، خستگی و عصبانیت» (که به آنها چهار سوار آخرالزمان می­گویند) (, Hunger, Tiredness, Aoyance/Anger Loneliness, ) بیایید... در ادامه مهم‌ترین جزئیات این خبر را می‌خوانید. . می­گویند سم است چرا؟بله، این چهار عامل «تنهایی، گرسنگی، خستگی و عصبانیت» (که به آنها چهار سوادامه مطلب

راهکار رهاییاگر به دنبال آخرین جزئیات درباره «راهکار رهایی» هستید، ادامه این گزارش را بخوانید. بر اساس اطلاعات منتشرشده، کتاب راهکار رهایی کتابی که تجربه بیش از بیست سال مولفان کتاب(مجتبی دشتی روانشناس و آسیب شناس و سیدمهدی عظیمی مشاور و کاندیدای دکترا) با دقت قابل توجه از بیش از 2000 سئوال مطرح شده... در ادامه تمامی اطلاعات منتشرشده را مرور می‌کنیم. کتاب راهکار رهایی کتابی که تجربه بیش از بیست سال مولفان کتاب(مجتبی دشتی روانشناس و آسیب شناس و سیدمهدی عظیمی مشاور و کاندیدای دکترا) با دقت قابل توادامه مطلب

داروهای اعتیادآور کدامند؟گزارش‌های تازه درباره «داروهای اعتیادآور کدامند؟» منتشر شده است. طبق گزارش‌های موجود، داروهای اعتیاد آور کدامند؟برای اینکه دقیق و مفید توضیح بدهم، اول بگویم که «داروهای اعتیادآور» یک دسته واحد نیستند؛ بلکه چند گروه مختلف از داروها می‌توانند باعث وابستگی جسمی یا... در ادامه مهم‌ترین جزئیات این خبر را می‌خوانید.داروهای اعتیاد آور کدامند؟برای اینکه دقیق و مفید توضیح بدهم، اول بگویم که «داروهای اعتیادآور» یک دسته واحد نیستند؛ بلکه چند گروه مختلف از داروها می‌توانند باعث وابادامه مطلب

نقش طلاق در اعتیادگزارش‌های تازه درباره «نقش طلاق در اعتیاد» منتشر شده است. بر اساس اطلاعات منتشرشده، شما به عنوان آسیب‌شناس، چگونه ارتباط بین اختلال در ساختار خانواده (مانند طلاق والدین، فقدان یکی از والدین، روابط پرتنش) و افزایش خطر ابتلا به اعتیاد در فرزندان را تحلیل می‌کنید؟... در ادامه مهم‌ترین جزئیات این خبر را می‌خوانید.شما به عنوان آسیب‌شناس، چگونه ارتباط بین اختلال در ساختار خانواده (مانند طلاق والدین، فقدان یکی از والدین، روابط پرتنش) و افزایش خطر ابتلا به اعتیاد در فرزندان را تحلیل مادامه مطلب

مصرف مواد برای از بین بردن خستگیاطلاعات جدیدی درباره «مصرف مواد برای از بین بردن خستگی» منتشر شده که در ادامه مرور می‌کنیم. آنچه تاکنون منتشر شده حاکی از آن است که مصرف مواد برای از بین بردن خستگی بعد از یک مدت سختی و کار زیاد، ممکن است به نظر یک انتخاب ساده و سریع بیاید، اما در واقع این یک راه حل موقتی و بسیار مخرب است. در اینجا دلایل اصلی... در ادامه مهم‌ترین نکات این گزارش ارائه شده است. مصرف مواد برای از بین بردن خستگی بعد از یک مدت سختی و کار زیاد، ممکن است به نظر یک انتخاب ساده و سریع بیاادامه مطلب

مراحلی که مغز بعد از ترک طی می کند تا به حالت طبیعی نزدیک شود اطلاعات جدیدی درباره «مراحلی که مغز بعد از ترک طی می کند تا به حالت طبیعی نزدیک شود » منتشر شده که در ادامه مرور می‌کنیم. طبق گزارش‌های موجود، مراحلی که مغز بعد از ترک طی می کند تا به حالت طبیعی نزدیک شود مغز بعد از ترک مواد مخدر معمولا یک مسیر چند مرحله ای برای بازسازی و تنظیم دوباره سیستم های شیمیایی طی می کند. مواد... در ادامه تمامی اطلاعات منتشرشده را مرور می‌کنیم.مراحلی که مغز بعد از ترک طی می کند تا به حالت طبیعی نزدیک شود مغزادامه مطلب

 پیشرفت مغزی بعد از ترک اطلاعات جدیدی درباره « پیشرفت مغزی بعد از ترک » منتشر شده که در ادامه مرور می‌کنیم. طبق گزارش‌های موجود، پیشرفت مغزی بعد از ترک برای این کار یک چک لیست ده موردی سنجش بهبود مغز بعد از ترک ارائه می­دهم، می توانی هفته ای یک بار (مثلا جمعه ها) آن را مرور کنی و به هر مورد از۰ تا ۳ امتیاز... در ادامه مهم‌ترین جزئیات این خبر را می‌خوانید. پیشرفت مغزی بعد از ترک برای این کار یک چک لیست ده موردی سنجش بهبود مغز بعد از ترک ارائه می­دهم، می توانی هفته ای یک بار (مثلا جمعه ها) آن راادامه مطلب

موادمخدر اگر طبیعی و خالص باشد ضرری ندارد این باور درست است؟موضوع «موادمخدر اگر طبیعی و خالص باشد ضرری ندارد این باور درست است؟» در روزهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد موادمخدر اگر طبیعی و خالص باشد ضرری ندارد این باور درست است؟ خیر، این باور درست نیست. «طبیعی و خالص بودن» یک ماده به معنی بی ضرر بودن آن نیست.1.طبیعی بودن به معنی ایمن بودن نیست... در ادامه مهم‌ترین جزئیات این خبر را می‌خوانید.موادمخدر اگر طبیعی و خالص باشد ضرری ندارد این باور درست است؟ خیر، این باور ادامه مطلب

استقلال و رابطه اش با اعتیادموضوع «استقلال و رابطه اش با اعتیاد» در روزهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. بر اساس اطلاعات منتشرشده، من فردی مستقل هستم پس مصرف موادمخدر برای من اشکالی ندارد این باور درست است؟نه، این باور نادرست و خطرناک است؛ و از نظر علمی، منطقی و تجربی دفاع‌پذیر نیست. بیاییم جز به جز بررسی‌اش... در ادامه تمامی اطلاعات منتشرشده را مرور می‌کنیم.من فردی مستقل هستم پس مصرف موادمخدر برای من اشکالی ندارد این باور درست است؟نه، این باور نادرست و خطرناک است؛ و از نظر علمی، منطقی و تجربی ادامه مطلب

شرکت خانوادگی در جلسات درمانی و مشاورهاگر به دنبال آخرین جزئیات درباره «شرکت خانوادگی در جلسات درمانی و مشاوره» هستید، ادامه این گزارش را بخوانید. آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد شرکت خانوادگی در جلسات درمانی و مشاوره به عنوان حمایتی مؤثر در روند بهبودی فرد درگیر اعتیاد چقدر تاثیر گذار است؟برگرفته از کتاب راهکار رهایی نویسندگان مجتبی دشتی سیدمهدی موسویشرکت... در ادامه با جزئیات کامل این موضوع همراه باشید.شرکت خانوادگی در جلسات درمانی و مشاوره به عنوان حمایتی مؤثر در روند بهبودی فرد درگیر اعتیاد چقدر ادامه مطلب

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی16ـ آیا باور دارم که فقط نیروی برتر میتواند کمبودهای مرا برطرف کند؟ یا سعی کردهام خودم نیز آنها را برطرف کنم؟ بله، زیرا هر گاه خواستم به تنهایی و با نیروی ارادهی شخصی آنها را کنترل یا برطرف کنم از دستم خارج شد و حتی بدتر هم شد.17ـ آیا از اینکه کمبودهای من بلافاصله بعد از درخواستم برطرف نشدهاند دچار بیحوصلگی شدهام؟ یا اینکه اطمینان دارم هر وقت که خدا بخواهد، آنها برطرف خواهند شد؟امروز باید سعیمان این باشد که به صبر به عنوان یک هدیهی الهی نگاه کنیم، عجول بودن و بیحوصلگی شاید موجب چیدن میوهی نارسیده و کال باشد اما صبر و حوصله بستری را فراهم میکند برای اندیشیدن و تصمیم درست اتخاذ کردن. اعتماد و ایمان به تنهایی هرگز برای کارکرد این قدم کافی نیست پس نیاز است که ما صبر و حوصله را نیز تمرین کنیم حتی اگر مدتها از زمان درخواستمان برای برطرف شدن کمبودهایمان گذشته باشد. در واقع بیحوصلگی یکی از نقايص ماست.18ـ آیا حس تناسب و تعادل من، اخیراً به هم خورده است؟ آیا خود را تواناتر و زرنگتر از آن چیزی که هستم تصور میکنم؟ زمانی که از مبدا هستی فاصله می گیرم و این حس که من به تنهایی می توانم امورم را به انجام رسانم در من شکل می گیرد از حس تعادل و تناسب خارج می شوم . نباید فراموش کنم که اگر امروز قدرتی در مسیر زندگی بدست آورده ام همه به خاطر لمس و حضور خداوند در زندگی ام می باشد و اوست که کارگردان و بازیگردان زندگی من است19ـ آیا مواقعی بوده که بتوانم از عمل از روی نقايص خود اجتناب کنم، و به جای آن یک اصل روحانی را تمرین نمایم؟ آیا این را به عنوان عمل و تاثیر خداوند بر زندگی خود تشخیص میدهم؟انجام قدم هفتم به ما آزادی انتخاب خواهد دادادامه مطلب

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته#مجتبی_دشتیقدم 8ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه كرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم.پروردگارا، مرا از بند گذشتهی ملالانگیز رها کن.گذشتهای که بر اثر عدم آگاهی به همنوعان زیان و لطمه رساندهام. مرا حضور ذهن و شهامتی عطا کن تا به یاد بیاورم به کسانی که آسیب رساندهام و موجبات جبرانش را برایم مهیّا کن.امید دارم تا زمانی که از تو تبعیت میکنم به هیچکس آسیب و زیانی نرسانم.«آمین»قدم هشتم میخواهد به فرد کمک کند که با گرفتن و پذیرفتن مسوولیت نابسامانیها و خرابیهای گذشته شرایطی را برایش مهیّا کند تا در مواجهه با اجتماع خجالتزده و شرمسار نباشد. انسانها نیازمند زندگی در کنار هم و ایجاد رابطه با هم میباشند، قدم هشتم جایگاه مناسبی جهت شناسایی و تمرین برای از سرگیری روابط از دست رفته است.معتاد روابطش را یا با علم و آگاهی از دست میدهد یا عدم آگاهی، در هر دو صورت فرق نمیکند مهم این است که برای از دست دادن رابطهای حتماً پیشزمینههایی مثل کینه و رنجش یا خسارات و صدمات عاطفی و مالی دخیل بوده که با ریشهیابی و جبران آنهاست که میتواند روابط، دوباره از سر گرفته شود یا اگر هم ترمیم نشد لااقل مانند قارچ سمّی در صفحات خاطرات رشد نکند.از انجام این قدم ترسی به خود راه ندهید و هیچ سناریویی در رابطه با اینکه شاید شرم و خجالت سراغتان بیاید یا نتوانید به چشم آنهایی که بدانها خسارت زدهاید نگاه کنید یا آنها شما را هرگز نبخشند ... در ذهنتان تداعی نکنید.برداشت این قدم می تواندجرقهی شروع دوبارهی دوستیها باشد که به علت بیماری اعتیاد آنها را به دشمنی یا کینه و رنجش تبدیل کرده بودید. در این قدم تجربهای جدید و نو از زندگی مسالادامه مطلب

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی11ـ آیا عجز خود را در برابر کمبودهایم در کنار عجزم در برابر اعتیاد پذیرفتهام؟ توضیح دهید.بله، در مقابل کمبودها و هم مقابل اعتیاد عجز خود را پذیرفتهام چون کوشش ما در کنترل کمبودهایمان دیگر تبدیل به دست و پا زدن و تقلاّ شده بود من در برابر قدرت آنها عاجزم اما با استفاده از اصول روحانی قدمهای قبلی و این قدم و حضور خداوند میتوانم با قدرت آنها مقابله کنم و استفادهی مستمر از اصول روحانی موجب میشود در مقابل ناتوانیهای خود به تعادل و توانایی برسم.12ـ تسلیم من چگونه عمیقتر شده است؟تسلیم ما روز به روز افزونتر میشود پروسهای را که در قدم اول با شناخت بیماری اعتیاد آغاز کردیم در قدم هفتم با تشخیص کمبودهایی که اعتیاد به همراه دارد کاملتر و عمیقتر میشود. حتی در اینجا تسلیم قدم دوم را بیشتر میکنیم که در آنجا به دنبال برگشت سلامت عقل بودیم. اینجا بازگشت سلامت عقل میتواند کمک کند تا کمبودهایمان را مرتفع کنیم. امروز تسلیم کامل هستیم و با بیماریمان وارد جنگ نمیشویم تا خداوند با حضورش به ما کمک کند و بهبودیمان را استمرار بخشد. با مرور قدمهای قبلی و این سیر صعودی اعتمادمان به خداوند خیلی بیشتر از پیش شده است.13ـ آیا باور دارم که خداوند کمبودهای مرا برطرف خواهد کرد یا مرا از شرّ اینکه به اجبار از روی آنها عمل کنم رهایی بخشد؟ آیا باور دارم که در نتیجهی کارکرد این قدم به انسان بهتری تبدیل خواهم شد؟قسمت اول:ما با فروتنی که از خود نشان میدهیم به این باور میرسیم که خداوند مهربان بدان گونه که درکش کردیم قدرت آن را دارد که به وقت و زمان مقرر و به صلاحدید خود کمبودهای ما را برطرف سازد.قسمت دوم:اگر از روی ضعفهای اخلاقی عمل نکنیم تبدیلادامه مطلب

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی دشتیقدم 7ما با فروتنی از او خواستیم تا کمبودهای اخلاقی ما را برطرف کند.آفریدگارا،من اکنون آمادهام تا تمام خوب و بد وجودم را به تو بسپارم.تمنّا دارم یکایک نقصهای درونم را که سد راه خدمت به تو و همنوعان من است را برطرف کنی!و قدرتی عطا فرما از این پس به خدمت تو کمر بندم.«آمین»قدم هفتم جایگاه مناسبی است برای تجدید پیمان روزانه با خداوند. قدم هفتم دامنه دید شما را نسبت به شناخت خود گسترش میدهد و به شما يادآوري كند که اعمال و رفتارتان را بررسی کنید تا بتوانید نقصهایتان را شناسایی کنید و نقاط پسندیدهای اخلاقی را جایگزین نقصهایتان کنید و همین نقاط مثبت ضامن بقای شما و مهمترین دستاورد زندگیتان میباشد.تنهاترین راهکار استمرار روحانیت در درونتان انجام قدم هفتم و شناخت نقاطضعف و قوت خودتان است با انجام این قدم از هدفهای کوچک و کم محتوای زندگی دست برداشته و به سمت هدفهای بزرگ مثل بیداری روحانی قدم برمیدارید و در راه رسیدن به صفات خود که هدف خلقت انسان است از هیچ اقدامی فروگذاری نمیکنید و با تمرکز روی این هدف ارزشمند و همچنین ارزشهای معنوی و رشد روحانی که مهمترین منابع بقا هستند، یاد میگیرید با مشورت و راهنمایی و استفاده از نقاط مقابل ضعفهایتان به سمت کمال حرکت کنید. امروز میتوانید همانند ابزاری در دستان خداوند باشید و در سایهی صفات پروردگار حرکت کنید. قدم هفتم خطی بر روی فردگرایی و خودمحوریتان میباشد و بار دیگر قدم دوم در قالبی دیگر به شما گوشزد میکند که به تنهایی قادر به برطرف کردن کمبودها نیستند. از ابزار ضروری برداشتن این قدم مشورت گرفتن و همچنین مدد و استعانت از خداوند میباشد. در این قدم سعی میکنید با تجدید پیمانی ادامه مطلب

برگرفته از کتاب کارگاه بهبودی نوشته #مجتبی_دشتی6ـ من چگونه از خداوند درخواست خواهم کرد تا کمبودهای مرا برطرف کند؟ممکن است تشریفاتی خاص یا روشی را به عنوان عادت برگزینیم تا از او درخواست کمک کنیم که کمبودهای ما را برطرف سازد ، این راهی جهت برقراری با او میباشد. گاهی ساده، گاهی به صورت التماس و دعا و گاهی با درد و اشک و گاهی هم با مشورت. در ابتدای روز از او درخواست میکنم ضعفهای فعالم را برطرف کند و به تعادل برساند. بهطور مثل اگر عصبانی و خشمگین باشم دعا میکنم خداوند گذشت را جایگزین آن کند یا اگر متوقع باشم توقع مرا کم کند یا اگر حسادت آزارم میدهد انگیزهی با داشتههای خود ساختن و رشد را در من ارتقاء دهد. 7ـ آیا معتادان در حال بهبود دیگری، میتوانند به من کمک کنند تا راهی مناسب برای درخواست پیدا کنم؟ آیا از آنها خواستهام که تجربه، نیرو و امیدشان را با من به مشارکت بگذارند؟ آیا از راهتمای خود درخواست کمک کردهام؟خیلی از اوقات خواستهام و آنها نیز نیرو و امیدشان را با من تقسیم نمودهاند. معمولاً از راهنما درخواست کمک و راهنمایی دارم و همواره دعا میکنم تا از تمام تجربیات دوستان بهبودی استفاده کنم و بتوانم قدمها را در زندگی به اجرا گذارم و خود را تنها به یک راه محدود نکنم و از راهها و تجربیات متنوع دیگران هم بهرهمند باشم.8ـ اصل روحانی تسلیم را چگونه میتوان برای از سر راه خداوند کنار رفتن به کار بست، تا او بتواند در زندگی ما تاثیر گذارد؟من خود به تنهایی نمیتوانم برای کمبودهایم کاری انجام دهم. بعضی مواقع چنان به خود مشغولم که فراموش میکنم سر راه خداوند قرار گرفتم. تسلیم قدم پنج یعنی اینکه بپذیرم که نقص دارم و با اقرار به عجز و ناتوانی متقاعد شوم که به تنهایی هیچ کاری نادامه مطلب